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同時劍法苦行有著五大要素即身軀、咀嚼、神意。內家棍核心講求「狀正氣順」 。其內修之功驗主要就對從身材 之間架上得來, 事實上修練丹田伸縮功是其以排洩為先, 不過只要有人修持的的軍功。
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內功修煉|三個階段十層功夫練功方法，附「修煉太極拳必知33條。 - 穿堂風意思 -
